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ALIMENTOS QUE AJUDAM A EMAGRECER

Olá amores...
O post de hoje é sobre alimentos que ajudam a perder peso..
Se você esta nessa de vida saudável, alimentos mais leves e em busca de uma boa
qualidade de vida, esse post será uma maravilha e ajudará muito na sua dieta e alimentação.
Claro que os resultados são ainda melhores quando associamos atividades físicas, uma alimentação mais regrada e muita força de vontade, pois são alimentos que ajudam e não fazem milagres se você não fizer sua parte... certo?! 
Espero que possa ajudar, e que vocês tenham resultados satisfatórios...
Vamos ao que interessa.. 


*Frutas:
Limão, abacaxi, melão, melancia e ameixa.

*Temperos:
Azeite, óleo de coco, canela gengibre, alho, pimenta.

*Farinhas:
De banana verde, de linhaça, de berinjela e de maracujá

*Proteínas magras:
Peito de frango, peixe, carnes magras, (patinho, ovos e queijos brancos (cotage ricota, minas e mussarela de búfala)

*Grãos:
Aveia, granola, chia, castanhas de caju, do pará, amendoim e arroz integral.

*Chás:
Chás verde, cavalinha, sene, hibisco e chá mate.

*Saladas a vontade,..

Esses são alguns alimentos que podem fazer a diferença no seu dia a dia e na sua alimentação, 
Cada organismo reage de uma forma, então o ideal é que você procure um profissional qualificado e monte uma dieta de acordo com sua necessidade.






Beijos...

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