O post de hoje é sobre alimentos que ajudam a perder peso..
Se você esta nessa de vida saudável, alimentos mais leves e em busca de uma boa
qualidade de vida, esse post será uma maravilha e ajudará muito na sua dieta e alimentação.
Claro que os resultados são ainda melhores quando associamos atividades físicas, uma alimentação mais regrada e muita força de vontade, pois são alimentos que ajudam e não fazem milagres se você não fizer sua parte... certo?!
Espero que possa ajudar, e que vocês tenham resultados satisfatórios...
Vamos ao que interessa..
*Frutas:
Limão, abacaxi, melão, melancia e ameixa.
*Temperos:
Azeite, óleo de coco, canela gengibre, alho, pimenta.
*Farinhas:
De banana verde, de linhaça, de berinjela e de maracujá
*Proteínas magras:
Peito de frango, peixe, carnes magras, (patinho, ovos e queijos brancos (cotage ricota, minas e mussarela de búfala)
*Grãos:
Aveia, granola, chia, castanhas de caju, do pará, amendoim e arroz integral.
*Chás:
Chás verde, cavalinha, sene, hibisco e chá mate.
*Saladas a vontade,..
Esses são alguns alimentos que podem fazer a diferença no seu dia a dia e na sua alimentação,
Cada organismo reage de uma forma, então o ideal é que você procure um profissional qualificado e monte uma dieta de acordo com sua necessidade.
Beijos...
